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五禽戲隱喻調和:

活出愛玩的心

蔡慧明 和/或 何兆燦調和學創辦人

五禽戲隱喻調和 30分鐘示範片段 (英/日) 第一部份

五禽戲隱喻調和 30分鐘示範片段 (英/日) 第二部份

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蔡慧明在2014年全港健身氣功五禽戲公開賽E組比賽獲得冠軍
(中國香港體育協會暨奧林匹克委員會主辦)


五禽戲隱喻調和:

活出愛玩的心

課時: 21小時 (即3天工作坊;不包括午膳時間)

學分: 24 學分

註冊健腦操導師可獲持續教育學分: 12分 (詳情參閱以下**)

日期: 請參考公開課程總表

地點: 請參考公開課程總表

先修科: 具備肌能檢測與做調和的基本技巧。建議學員先修完基礎健腦操或觸康健綜合課程第一階段

學費 (港幣):

五禽戲隱喻調和:活出愛玩的心
     
 

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優惠期限

原價

包含

備註

新生

$3,200

$3,600

*出席證書,課程手冊,參考書籍及一隻視訊影碟 展示各動作

複讀生

$1,800

$2,700

出席證書

* 證書由身腦中心有限公司發出。

** 此乃教育肌動學基金會之補充課程。註冊健腦操導師可獲取最多12個持續教育學分。基金會收取之行政費用為25美金 (或200港元)。

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課程介紹

當肌動學遇到中國氣功,一個嶄新的調理身心的方法 - 氣功隱喻調和 - 誕生了。

調和學 (Qinesiology)是由蔡慧明和何兆燦兩位肌動學專家開創的,其中「氣功動作調和系列」,揉合了國家做過科學研究與認可的氣功動作五禽戲、八段錦、馬王堆導引術、易筋經等,加上肌動學的調和程序,並應用了中醫的精氣神學說。學員最大的收穫是把氣功動作運用到日常生活中,清理身體、思想、情緒和精神上的鬱結,調和自己,改善自己的身體健康狀況,提升醒覺性,使自己變得健康、平衡和寧靜。

五禽戲隱喻調和是享譽海外的調和學課程之一。據史料記載,五禽戲是由東漢王朝(公元25年至220年)著名中醫華佗所創的一套仿生氣功運動。五種動物分別是:虎、鹿、熊、猿、鳥。

課程特色

三調合一:即通過調意、調息、調身的鍛煉,達到身心平衡。

五行動物:虎、鹿、熊、猿、鳥分別歸類於五行中的木、水、土、火、金。有學員這樣形容過五禽戲隱喻調和的感受:「在設定目標後,做五禽戲的動作,感覺到能量的流動並且關與問題的能量已經有了變化,並且願意輕鬆面對挑戰。」

五臟相應:五種動物分別與五臟象對應,通過其的運行調理五臟。

鹿

童心真趣:五禽戲的關鍵是「戲」,通過七個調和幫助我們體會其中「戲」的含義,在日常生活中活出愛玩的心。

七個能力:
1. 動靜有度,在行動前保持輕鬆、儲備能量的能力;
2. 動手與沉穩有度,撲向和抓住機會的能力; (虎)
3. 外爍與內守有度,保持自我而與他人互動的能力; (鹿)
4. 滿足與渴求有度,內省於現在並勇敢前進的能力; (熊)
5. 進退有度,保持好奇與對新事物消化吸收的能力; (猿)
6. 執放有度,自由生活的能力;(鳥)
7. 懷著一顆愛玩的心活著,享受生活、享受生命的能力!

你將會學到:

  • • 調和學及傳統中醫之「精-氣-神」學說
  • 十個五禽戲動作:
    • 虎戲: 虎舉,虎扑
    • 鹿戲: 鹿抵,鹿奔
    • 熊戲: 熊運,熊晃
    • 猿戲: 猿提,猿摘
    • 鳥戲: 鳥伸,鳥飛
  • 調和學之七個五禽隱喻調和:
    • 調和一: 挺直
    • 調和二: 威猛
    • 調和三: 溫和
    • 調和四: 紮實
    • 調和五: 靈敏
    • 調和六: 優雅
    • 調和七: 活出愛玩的心
  • 呼吸練習和正確的呼吸指引
  • 如何把此運動融入你日常的鍛鍊中,成為習慣
  • 怎樣運用這些調和幫助你、你的家人和顧客

對工作坊有興趣的人會是?

  • 想學習怎樣活出愛玩的心的人
  • 有興趣提昇個人成長的人
  • 想促進健康,保持正確姿態,協調全身達至平衡的成年人和老年人
  • 對傳統中國氣功運動有興趣的人
  • 正在服務成年人和小孩,並想將運動應用到其身上的人
  • 想教授小孩此運動的老師
  • 觸康健導師、健腦操導師/顧問,及其他想學習運用的肌動學家
  • 想成為五禽戲隱喻調和工作坊之調和學導師
  • 想獲取學分續牌的健腦操導師

學員對工作坊之心聲:

  • 「過程非常流暢。」
  • 「有影碟為作業 = 十分滿意。」
  • 「這是個非常精彩好玩的體驗,所有調和法都能成功掌握。 --Mahalo」
  • 「我真想再有多些此類課程!」
  • 「我推薦教育肌動學基金會應將此加進為一門核心課程。」
  • 「我強烈推薦教育肌動學基金會應將此加進為一門核心課程。 --Thad Trahan, 美國德州」
  • 「此工作坊對我來說是完美配合的。調和能切合現時生活所需,利用此機會去保持正確姿勢和汲取寶貴資源,接受和享受得來不易之成功, 放下, 盡情釋放愛玩的心。」
  • 「這是個優越的工作坊。」
  • 「蔡老師和何老師非常優秀。五禽戲運動真把我調和了!此外還非常有趣!」
  • 「我們需要一個地方去練習各式五禽戲運動。課堂指導能激勵我們使更能容易跟進。充裕的時間能令我們一步步做好每項運動。」
  • 「我愛此運動亦感激蔡老師和何老師的教導。」  
  • 「蔡老師和何老師是難以置信地熟練把教育肌動學及傳統中醫之結合。他們 說到的都能做到了…課堂非常有趣。 --Dr. Angela Longo, 傳統中醫師,美國夏威夷」
  • 「卓越的課程、卓越的資料、卓越的人群。」
  • 「非常出色。有傑出的課程編導、安排及時間控制。」
  • 「何老師和蔡老師一起很合拍。時間編排使能完善地結束課程。四處擁有鏡 子的寬大課室更是令人滿意。」
  • 「我那痛了十二年的尾龍骨竟不再痛了。我非常推薦此課程。」 --Akihiro Sone, 日本
  • 「我那些負面的想法甚至判斷也改變了。」 --Noriko Kosuge, 日本
  • 「蔡老師您人很好。我知道您與身體內部是連貫的,您有輕盈和柔韌的體 格。非常高興再遇到您。」--Akiko Fuji, 日本
  • 「活蹦蹦的能量在體內流動的感覺真好。我現在非常開心及活潑。」--Mayumi Ueno, 日本
  • 「我聽到五禽戲運動及隱喻在體內流通的聲音。我享受此協調。」--Tomoko Haraga, 日本
  • 「我想將這溫和緩慢的運動及呼吸方式變成日常良好的生活習慣。」--Sayuri Horibe, 日本
  • 「心靈和能量正完全調和。」 --Miki Kakiuchi, 日本

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導師分享

把傳統養生功法現代化、應用化與生活化的體現 – 從五禽戲隱喻調和說起 - 蔡慧明(香港)


學員分享

做過五禽戲調和,能量像初生嬰兒般好 - 武田博子(日本)

我對五禽戲隱喻調和的印象 - Renate Wennekes (德國)

五禽戲隱喻調和 - 學員感受(中國)

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