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隱修營
導師:  何兆燦 



對象
最少參加了基礎健腦操證書課程,或觸康健綜合課程前半的學員,相信自己從自己、其他參加者和課程導師身上學到的東西,

  1. 值得你花掉起碼五天和幾千塊;或
  2. 對你當一個以調和人為本的調和導師有幫助;或
  3. 對你當一個有效的調和人有幫助;或
  4. 對你體會「調和」這狀態的美妙有幫助;或
  5. 對你領悟「調和」這程式的應用有幫助;或
  6. 對你與自己修好有幫助;或
  7. 對你當一個令自己滿意的自我掌舵人有幫助。

如果參加者太多,以下的人士優先:

  • 註冊健腦操導師或註冊觸康健導師;然後是
  • 參加肌動學課程比較多的學員。

主題-每次隱修營可以有主題(也可以沒有),在北京已舉行三屆,主題是「調和與平衡的研修」、「自我關係的研修」、「自我完善的研修」。報名請聯繫我們。

主旨 - 課程是每天早上9:00至黃昏5:30。在這五天內,我們最多做14個個案、及5個(學員間的)調和練習。在個案與調和練習中,只會用上調和人原本已懂的技巧,不會教授新技巧。從中何兆燦想表達的,是任何人都已擁有一切他需要的資源,來好好活著、和改善現狀;差只差調和人有沒有決定這樣做、兼且切實執行而已。

一天中每個個案之間,都安插討論及分享時間,讓學員有機會細緻掌握。如此的個案和討論後,參加者便就著從過程中得到對自身的感悟,互相進行調和練習。所以,形式是一種導修課,不是講課。是討論為重,不是聽課為重; 是實踐為要,不是理論為要;是領悟為先,不是明白為先;是主動學習為綱,不是被動學習為綱;是提升醒覺性為首,不是加深技巧為首。



每天早上開始和黃昏完結的時候,有大概各有半小時的分享時間,讓參加者儘量把潛意識的學習,自然(不是硬逼)提升到意識層面;另外,也讓其他參加者聽到大家的意識學習,從中獲益,擴闊或加深獲益面。
其餘的時間,例如每天早點後、課程開始前,和晚飯後,如果有參加者願意做帶領,會安排活動,自由參加;可以是一些聯誼性質或悠閒的活動,例如殺人遊戲、聊天、唱歌、散步等,也可做認真的討論、嚴肅的實習。假若白天課埵魚晥M沒有完成,儘量在晚飯後完成。調和程式一旦開始了,不能即時做完的話,提議是儘快補回。


目的
隱修營有兩個主要目的;一是關於做一個以調和人為本的調和導師,二是做一個自知的調和人。
調和是一個促進自我調整、自我學習、自我痊癒的過程,通過主動學習而達到。調和導師只是一個引導者、導遊,不是一個專家、領導;所以跟傳統心理治療的基本假設,有根本上的區別,令到調和導師在個人諮詢時段堛漲甈陛A也有一些根本上的區別。隱修營堸悒[者通過個案研討與實習(不是課堂上表達技巧的調和示範,而是實踐上如何做個案的調和示範;不是技巧為重,而是效果為重。),讓參加者儘量通過情景學習,學到當一個調和導師,而不是一個調和老師。
調和人掌控自己命運在自己手堙A有一個前提:敏銳的自我覺察力。盲人瞎馬,豈不殆哉!人貴自知,才可以當一個好的自我掌舵人;這個自知,基礎便是敏銳的自我覺察力,覺察自己在任何過程中的思維活動、情緒反應及身體感覺。在隱修營堙A通過對個案觀察的感悟、穿插其中的討論、和其後的調和練習,讓參加者鍛煉自我,當一個完全接納自己的調和人,無論自己是什麼。記住這句話:抗拒則長隨,享受則自由。


注意事項

  1. 帶備你曾經上過的所有肌動學課程的手冊。如果有需要,任何其他你認為可用的調和工具(包括任何課程手冊)都可以帶上;
  2. 穿著松身衣褲運動鞋;
  3. 適當的話,可以有戶外的上課活動。請帶備外套防風、防寒;
  4. 適當的話,可以有戶內的上課活動需要躺到地上進行。女士不要穿裙子和太低胸的上衣;男士也不要戴領帶。男女請都穿襪子;
  5. 請帶備可以密封的水瓶;
  6. 儘量安排好各種事情,讓自己在隱修營中可以全副心神都在當時當地,而不是常常要聽手電話、趕上網等等;和
  7. 在隱修營中,任何技巧都可以用上,不拘於任何形式。

十年糾纏、一天完結 – 北京隱修營的體會

沒有理由,只是想參加2010年10月份的北京隱修營。在接到鄭華小姐的通知時,想也沒想就報名了。在去程的火車上,頭疼使我半夜醒來,並一直伴隨我來到營地。入了營我才知道,這次主題是「自我獨立的研修」,於是我在懵懂中開始了隱修營的生活。


第一天看完兩個調和個案,得到啟迪、拿取領悟後,下午進入相互調和的時間。美麗的小悅三言兩語,引導我對我的「謀生與熱愛的平衡」問題作出反省。我驚奇的發現,反省後調和也完成,肌能檢測的反應轉為扣緊,頭疼的症狀消失。



因為很快,還有時間,何老師說可以再做一個。於是我的目標放在過敏性鼻炎上,目標設定的過程不像前一個那麼簡單迅速。雖然我繞來繞去,但在小悅的鍥而不捨之下,終於讓我鎖定在兩性情感方面。目標不大,卻碰到了我一直躲避的問題。當天夜裡,我被堵塞的鼻子憋醒,從未有過的難受,又去排便,折騰一大陣子才又入睡。早起,一切正常,鼻涕驟然減少,心情大好。

第二天,課前分享,我講了自己的身體反應,何老師提醒我:注意作為女性的部分是不是承擔太多?這一天,同學的個案猶如一面鏡子,我看見了自己身上的枷鎖,體會了推倒重建過程的辛酸和釋然,體驗著遊戲般面對的樂趣。又到互相調和的時候,「兩個人比一個人生活更好」的信念悄然浮出、確定。這對我而言是個顛覆,也讓我真的知道原來我嘴上說的和心裡想的是那麼的不同,遵從內心真實的意願又是多麼的輕鬆!

第三天課前,何老師說起我幾年前硬的像塊石頭,並提醒我思考:為什麼遊戲中總是摔筋斗?他人的個案中我進一步發現了自己的僵硬,不會妥協,不會軟化。

第四天起床,我的臉和眼睛腫脹。課前分享的時候,我說自己現在很想閉上眼睛。何老師問我:你不想看到什麼?我說沒有什麼啊。何老師拿來鏡子,讓我看鏡中的自己,然後檢測「我是女人」,結果肌肉鬆軟;檢測「我是男人」,結果肌肉扣緊。瞬間,我明白了問題所在,找到了即將做調和的目標,由「做一個溫柔的女人」、「寬容對待男友」直至「我寬容地對待自己」。非常感謝孫立,她在檢測我面對自己的女性身份時,居然發現我有37個觀點!難怪我時常模糊、糾結、沉重。找到問題的根源就已經解決了一大半,調和之後,我恢復到一個觀點!

我在第五天做的調和個案,目標已經很明確:(1)我身體左右平衡;(2)我做真女人。感謝何老師,他了解我的特點,調和過程讓我思考、讓我體驗、讓我自己發現關鍵所在。意念瞬間改變,三個新的信念植入我的系統,「允許自己選擇離開對方,而不是推開」、「與男人友好相處而不是戰鬥」、「男人是夥伴不是工具」。由心底而發的委屈、悲傷攪雜在一起,我大哭,之後是前所未有的清晰、明確、輕鬆。

離開隱修營之前,我高興地告訴大家:我的過敏性鼻炎已經好了,不再流鼻涕;我體驗到了我係統中的物質、能量和信息,感受了身體、情緒、信念的關聯。要說我對隱修營的感受,兩個字:奇妙;一個字:值。

回到紛繁的生活中,我的個人情感關係發生了戲劇性的變化:我全身心地接納了一份關懷我、等待了我近十年的情感,不再擔心,不再猶豫。對方大喜,我則安心。只因這是我內心的指引,他確實是我的好夥伴。我享受做一個女人的快樂。

十年糾纏,一天完結。隱修營給我的一切,都將惠及我生活中的每一個部分。下一期我還想參加。



樸素平(大連)
2010年11月


從隱修營回來

本來回來就想寫了,但我一直不能確定我的狀態可以堅持多久。現在一個月過去了,我才把我的一些變化和體會記下來。

從隱修營回來,我的變化有好幾個方面

1、 工作的時候工作,回家不想工作。以前我每天工作的時候在處理事情,回家之後是在想事情,有很多擔心、很多籌畫,好像很多事要先想好。所以當兒子跟我說:媽媽陪我玩吧。我說:你自己先玩吧,我要等一會。為了方便管理,我還跟兒子規定好,每天只陪他玩一個遊戲。所以上班的時候在做事情,回家之後也在做事情,有一段時間,我覺得我好像一台機器一樣。這次回來,我的大腦好像短路了,回家後工作的事什麼也想不起來了,想一下就難受,所以我索性不想了。有許多時間陪孩子玩,陪女兒聊天,給孩子做調和,陪兒子練琴,還偶爾跟孩子一起看電視(我已經有兩年的時間沒在家看過電視了)。那天兒子坐在馬桶上跟我說:媽媽,我的第一個願望好像實現了。我說:你的第一個願望是什麼啊?他仰著小臉說:就是天天都開心啊,我現在天天都很開心啊!我心堣@陣感動,孩子的要求其實一點都不高啊。

2、 在工作方式上我有了很大的變化。以前每天忙著做這做那,回來之後我突然有一天發現不對。不禁問自己:我現在做的是真正重要的事嗎?我的時間有哪些分配到了真正對企業發展有利的大事上?於是,我更多的分權下去。我比以前沒那麼挑剔了,多了些耐心,會給別人更多的時間和機會讓她慢慢學習。我一直記得何老師經常說的一句話:這是他的學習方式。我想每個人都有自己的學習方式,有人慢些,有人快些,有人這樣理解,有人那樣理解。以前我沒有耐心給他們時間學習,很多東西不是我教就是我做,所以這麼多年,培養人才的速度一直跟不上企業發展速度,因為我包辦太多了。現在每次同事問我一些問題的時候,我都會想:這件事我告訴她,還是讓她慢慢摸索、獨立負責?我更尊重他們的意志成長。

3、 我對孩子的控制也比以前少了。那天早上,我覺得舒一穿得太少了,就讓她多穿一條褲子,加一個馬甲。她不肯,說她不冷。我說那你自己看吧。後來我自己出去的時候才發現,今天的確沒我想得那麼冷。這樣的例子很多,以前她房間很亂、書包很亂。我要麼替她收拾,要麼說她。現在我不再這麼做了,有一天,她神神秘秘的給我看她的書包,原來,她自己收拾了。對豆豆來說,變化就更大了。我回來後他經常主動找我幫他做調和,而且我很驚奇地發現連著四個調和他的校正方式都是玩橡皮泥。我想他應該是在做感官調和吧。豆豆是一個非常聰明的孩子,精力旺盛,酷愛學習。在所有興趣小組的課堂堻ˇДo很好。搞破壞的事越來幹得越少了。

4、 跟老公最大的進步就是公是公,私是私,分得很清楚。我們在一起工作,工作上的分歧會影響家庭的關係。有時我生氣了回家不理他。現在工作即便有分歧回家也一樣好好的。而且這次回來他肯讓我給他做調和了,兩天做了三個,三個都是非常基礎的調和,我覺得作用很大(儘管他嘴上不這樣說)。

5、 從身體上講,我的頭再沒疼過了。隱修營前半年堙A我是不停頭疼的,有時甚至覺得腦袋要爆炸了。這一個月,頭再沒疼過,肩膀的肌肉輕鬆了很多。但是嘴邊還不停地在起痘痘。以前是吃了上火的東西才起,現在是不分青紅皂白地隨時隨地地起,而且一次還起很多個,嚴重影響美觀。不過我也習慣了,隨他去吧。


總之,這次隱修營對我來說是個飛躍。就好像我在個案婸〞滿A以前上隱修營回來後越來越能幹,能做的事情越來越多,結果也就越來越累。這次隱修營後,我的腦袋好像短路了,很多以前會一直焦慮擔心的事經常想不起來了,許多以前我認為自己不做不行的事現在我沒做好像也都行了。當然我好像越來越閑了,所以10號打算全家去香港玩,不亦樂乎?

蘇泳宏(福州)
2010年12月




2010年10月底的隱修營後感

我設計和操作隱修營,心內是有一種願景。我想對個人成長課程有興趣的國內消費者和導師表達一個我的信念 – 廣義來講,無論在任何時候、任何地方,每一個人都已有足夠的資源,面對任何問題、追求任何夢想;窄義來講,任何人在任何時候、任何地方,都已有足夠資源,以任何矯正方式、完成任何調和。所以我在隱修營堸答滬荇袙晥M,都只用調和人當下選擇的可行方式來做,沒有額外教授任何新技巧。

在理論層面上,這是純粹的「教育模型」;用中國古語說,便是「授人以魚,不如授人以漁」的做法。讓學員體驗到上述這個信念,是參加者學懂把力量重新掌握在自己手堛犒L程。誠如課後北京張繼甯小姐對我說的:「學懂這種調和方式,讓我感覺踏實和安心,因為我知道,我可以藉此而更有力量面對我的問題。」

隱修營中具體的學習活動很簡單,基本上只有三種:(1)早上、下午開始的時候,有熱身活動,都是切合當次課程主題的遊戲和體驗;(2)個案示範;和(3)當天課程完結前約兩小時的調和實習時間。新學員可能會心中納悶,既然不是學新技巧,個案過程又是調和人的,那麼參加者旁觀有什麼意思?原來旁觀個案進程如果看到心有所感,表達了旁觀者有共同議題;一天下來,看了幾個個案,就可以按這些領悟設定目標,作出處理,免至事到臨頭,手忙腳亂。這是借鏡別人如何面對自己的問題,省下不必走的冤枉路。黃勁昆導師在回深圳的飛機上告訴我:「從個案和生活中獲取領悟,然後做相關調和。原來這就是隱修營。」

這一次非常明顯的共同議題,是女學員們的女性身份問題。原來當中多人都對自己的女性身份有抗拒,表達在行為上很陽剛,或者衣著上相對中性,甚至身體上不願生孩子、孩童時代已乳腺增生等。我覺得很有意思的現象是,隨著越來越多的女學員在個案中處理女性身份問題,大家都在課程後期的兩三天內接踵來月經。在內地我做了4遍隱修營,4遍都有來參加的趙婧小姐,走了好長的一段成長路,努力沒有白花;從前是鋼鐵般硬,到這次處處散發著陰柔的女性美。

這一次最有趣的個案,在我眼中是夫妻調和。調和前男方投訴女方太約束他,讓他玩得不夠爽。不過在調和過程中,我們旁觀者都看得會心微笑。因為在模擬情景的片段中,當女方在認真但男方在調皮時,是女方要求男方跑開;而在男方工作而女方在跟別人玩耍時,是男方一臉不耐、坐立不安。在我的個案經驗中,這個現象頻繁出現,就是投訴者通常該是被投訴者。當調和人覺得對方怎樣、怎樣時,是時候反省一下,自己有沒有正在做同樣的事情。

隱修營就是這樣,不光停留在理論層面上,也落實在行為上,從事實中找證據。無論多嚴密的邏輯推論,都必須經過實證,才知道究竟對不對的。


何兆燦(中國香港)
2011年2月


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