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香港教育專業人員協會 身腦中心 合辦

健腦操26式
(成人、親子混合班) - 歡迎7歲或以上人士參加(7至12歲兒童需與家長一起報讀)

送價值HK$88,長達220多頁,含近200幅動作圖片和圖像的《健腦操26式》乙本

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健腦操26式

課時:7小時

日期:請參考公開課程總表

地點:身腦中心

語言: 粵語授課,中文講義

先修科:沒有

學費: 港幣 (HK$)

健腦操26式 (成人、親子混合班)
     

 

開課前28日
付款優惠

原價

包含

每位

$950

$1,200

每個報名單位(家人同報為一個單位):送價值$88、圖文並茂的《健腦操26式》一本;
每位7-12歲兒童:一張價值$100的彩色《健腦操26式》家用版掛圖;及
出席證書

複讀生

$600

$900

出席證書

* 凡出席率超過6小時者可獲由身腦中心有限公司發出的出席證書

** 凡持有本公司所簽發的健腦操26式出席證書者,報讀一年內由本公司在香港舉辦的基礎健腦操課程,可獲減免HK$300。

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本課程旨在詳細介紹健腦操26式,內容包含26式的基本動作、變化動作、歷史、功效和和運用方法等。

誰適合報讀這課程?

  • 有意藉著健腦操幫助學童或自己的教師和家長
  • 有意提升腦效能的成年人
  • 希望加強26式鍛鍊的健腦操學員
  • 有意透過此課程初步探知健腦操的人

甚麼是健腦操?

最新的腦神經學研究顯示,學習並不單只在腦袋內發生,而且還在滲透於全身的神經系統內進行。運動身體與運用腦筋,原來是通過同一套神經網絡活動而完成的。

健腦操(Brain GymR )是一套按照這個原理而設計的身體動作,共26式,可提升全腦功能,使人在專注、記憶、閱讀、寫作、組織、聆聽、身體協作等各方面,作出快速而深遠的改善。

課程內容:

中線運動 (Midline Movements)
交叉爬行 (Cross Crawl)
臥8 (Lazy 8s)
對稱塗鴉 (Double Doodle)
字母8 (Alphabet 8s)
象8 (The Elephant)
轉頭旋頸 (Neck Rolls)
搖臂擺腿 (The Rocker)
交叉起坐 (Cross Crawl Sit-ups)
展脊提神 (The Energizer)
想像交叉 (Think of an X)
腹式呼吸 (Belly Breathing)

能量運動 (Energy Exercises)
喝水 (Sipping Water)
腦開關 (Brain Buttons)
地開關 (Earth Buttons)
平衡開關 (Balance Buttons)
天開關 (Space Buttons)
能量哈欠 (The Energy Yawn)
翻揉耳廓 (The Thinking Cap)

伸展運動 (Lengthening Activities)
貓頭鷹 (The Owl)
展臂鬆肩 (Arm Activation)
屈足舒腱 (The Footflex)
壓腿鬆筋 (Calf Pump)
重力滑掌 (The Gravity Glider)
弓步固基 (The Grounder)

深化態度運動 (Deepening Attitudes)
掛鉤 (Hook-ups)
正向觸點 (Positive Points)

學員評語:

你在這課程中得到甚麼?

  • 放鬆
  • 開心
  • 健腦操的概念和技巧
  • 另一種方法去幫自己和家人讀書和學習
  • 多不勝數
  • 感覺自己放鬆和正面思維
  • 認識一門新知識,能使自己腦清醒
  • 體會身體對思維的相互影響
  • 發覺做完健腦操後,當晚打機的表現會有突破!

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