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把傳統養生功法現代化、應用化與生活化的體現 - 從五禽戲隱喻調和說起

蔡慧明(中國香港)
2013年1月5日

「氣功」或導引術是我國的文化瑰寶,歷史源遠流長,古人通過呼吸吐納活動肢體,達到強身與治病的效果。氣功從古時發展至今,有各種各樣的方法與流派,其中「五禽戲」屬於「仿生術」,相傳源自大概一千八百年前東漢時期名醫華佗。至於大概兩千年前西漢時期的「馬王堆導引術」圖譜,也有模仿動物的動作(猴、貓、螳螂、老虎、烏龜等),證明導引術中的仿生術在華佗出生兩百年前已經流行於民間了。

AMY CHOI到近代中國,氣功有一個很重要的發展,國家體育總局把好幾套著名的養生功法重新編寫,發展成為名為老少咸宜的「健身氣功」的體育項目,推廣到各地的體育大學與普羅大眾,每年也有舉辦大型的比賽與體育活動。

調和學中的「氣功動作系列」,揉合了國家做過科學研究與認可的氣功動作,加上肌動學的調和程序,目的讓人把氣功動作運用到日常生活中,調和自己,改善自己的身體健康狀況,開發人的潛能,提升人的醒覺性。

氣功動作的特色:三調合一,即通過調心、調息、調身的鍛煉,達到身心平衡。

氣功調和的模型:精氣神模型、教育模型(尊重調和人的學習步伐,引出調和人的需要與所學)、責任自負模型(自己的生命自己負責)。

肌動學調和程序的好處:讓人更針對自己的目標與需要,把氣功應用在日常生活中,加上有肌能檢測與調和步驟做反饋,更能提升人的覺察與醒覺能力。

五禽戲隱喻調和的特色:透過體驗五種動物之隱喻而衍生的七個調和與一套源遠流長的五禽戲氣功運動,助你活出愛玩的心。詳細看單張內容

我做氣功調和系列的其中一個目的,是想做到把氣功進一步生活化、應用化、現代化、切合現代人身心靈成長與發展的需要,並進一步體現氣功文化瑰寶的價值

「氣功動作調和系列」從2007年開始已有外國人看到它的價值了,而且成功通過市場架構把它推廣出去。首先是在德國,然後是美國、日本、印尼,現在除了香港之外,在中國內地也有公開課程與機構內訓的主辦方對這系列表示有興趣了。

上「氣功動作調和系列」的人,最好有肌動學調和經驗和懂得肌能檢測的,沒有肌動學功底的學員如果與另一位有肌動學背景的學員一起練習,會比較好。這個系列主要對象是成人;老人的話,調和與動作有一定的體力、平衡力與柔韌度要求,所以,要量力而為。 


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